人生がつまらない30代のあなたへ！マンネリから抜け出す7つの秘訣

気がつけば30代。だけど毎日がつまらない。この退屈の日々から抜け出す方法が知りたいな。

30代のあなたは人生がつまらないと感じてませんか？

仕事や人間関係、将来の不安といった悩みも尽きませんよね。

ぼくも30歳を過ぎたあたりから、お先真っ暗な日々を過ごしてました…

しかし、30代でもこれからの行動次第では、人生に変化を起こすチャンスはいくらでもあります。

そこで今回は、つまらない人生から抜け出すヒントを7つ紹介します。

同時に、人生がつまらないと感じる30代の特徴も解説するので、チェックしてみてください。

記事を読んであなたの生活が、少しでも幸せに感じる方向に進んでもらえたら幸いです。

人生がつまらない30代の特徴9つ

まずは、人生がつまらない30代の特徴を紹介します。

①：日常がマンネリ化

同じ日常の繰り返しで刺激がないと、人生がつまらないと感じます。

20代に比べると仕事にも慣れ、新たな学びや出会いも少ない時期。

このような生活のワンパターンが、つまらない感情を生み出す原因に。

とはいえ、平凡な日々こそ幸せなんだという気持ちは、忘れないようにしたいですね。

仕事おわりの楽しみがない方は、平日夜の楽しみがないサラリーマンへ！仕事終わりが充実する過ごし方5選もご覧ください。

②：恋愛をしてない

独身で彼女がいないことも1つの要因です。

30代になると、周りの友人も結婚し、家庭を持つ人が増えますよね。

結果、仲良かった友人と会う頻度も減っていきます。

じぶんだけが恋愛できず取り残された感情が、つまらないを生み出します。

③：不規則な生活

不規則な生活は、イライラやストレスを感じやすくなります。

このような生活習慣や運動不足は、身体だけでなく精神面でも悪影響。

ぼくも休日は昼過ぎに起きては1日ダラダラ。常にダルさを感じる日々でした。

そして夜になれば「明日からまた仕事か〜」とネガティブになる繰り返し…

④：目標がない

目標がないと日常にやりがいを感じません。

仕事やプライベートで、自己成長や満足感を味わう機会が減るんですよね。

30代だからという年齢を言い訳に、新たな挑戦も避けがち。

⑤：友人がいない

友人との交流が少ないと、孤独や退屈を感じやすくなります。

30代になると、昔の友人との関係も薄れていきませんか？

また、学生時代のように新たな出会いもなく、付き合いは職場の人だけ。

⑥：生活費に余裕がない

生活費に余裕がないと、やりたいこともできないですよね。

このように、余裕資金がなければ人生の選択肢も限られます。

結果、節約だけの毎日でつまらないと感じます。

低所得生活から抜け出すためにやるべきことを、低収入でみじめな人生から逆転する方法【行動しないと変化しません】で解説してるので参考にしてください。

⑦：趣味がない

趣味がないことも要因の1つです。

リフレッシュできる趣味がなければ、せっかくの休日も家でボーッとしがち。

日常に充実感や刺激がないと、モチベーションも上がりません。

⑧：仕事に不満がある

30代だから、やりたい仕事をするには遅すぎると諦めモードになってませんか？

そのため、不満ある仕事を続けなきゃいけない現実が、人生の楽しさも奪っていきます。

また会社員は、どんだけ頑張っても給与アップも見込めないし、モチベーションも上がらない…

⑨：他人と比較する

他人と比較するクセがある人も、人生がつまらないと感じがち。

ふとSNSでリア充の投稿みると、劣等感や焦りから、ネガティブ感情に襲われるんですよね。

このような、他人と比較してじぶんを責めると、いつまでも人生を楽しめません。

人生がつまらない30代から抜け出す方法7つ

人生がつまらない日常から抜け出す方法は、以下のとおりです。

①：個人で稼ぐスキルを身につける

個人で稼ぐスキルを身につけるのがおすすめです。

このように、会社に依存した生活から脱出できます。

ぼくも30代からブログに挑戦し、労働してない時間帯でも副収入が入るようになりました。

新たな目標もできるので、やりがいある人生に変化しますよ。

>>一般人がブログをやる意味ってなに？【副業初心者に向いてます】

②：恋活をする

恋愛に向けて行動するのも効果的です。

上記のような、恋活の場に参加すれば、新たな出会いのきっかけになるはず。

いきなり対面だと緊張しちゃう人は、恋愛マッチングサービスもおすすめ。

③：旅行する

マンネリな毎日から抜け出すため、旅行がおすすめです。

このような、普段とはちがう場所や景色に触れると、楽しさからグッと充実感を味わえます。

もちろん遠方でなくても、日帰りでカフェ巡り、1人キャンプとかもいいですね。

小さな変化を意識して、つまらない毎日に刺激を与えていきましょう。

④：趣味を作る

どっぷりハマれる趣味があれば、充実した時間も増えていきます。

ぼくは映画鑑賞が好きですが、その時間だけはイヤなことも忘れられる。

また、心からリラックスできるので、ストレス解消にもなるんですよね。

色々なことにチャレンジし、好きなことを探してみてください。

⑤：やりたい仕事に挑戦する

不満ある仕事なら、副業や転職も検討しましょう。

このような、ツラい毎日が一生続くのは嫌じゃないですか？

だからこそ、今日という1番若い日に、新しいチャレンジをしていきましょう。

ちなみに、ぼくがブログを選んだ理由を、ブログをやるメリットを13個紹介【デメリットが見つからない！？】で紹介してるので、ぜひご覧ください。

⑥：新たな交流を増やす

新たな交流を増やすのも、マンネリから抜け出すコツです。

このような場で、趣味など共感しあえる仲間を見つけるだけでも、気分転換になりますよ。

もちろん、苦手な相手との無理した交流は不要。

たった1人でも、心から楽しめる友達がいれば充分かと。

⑦：規則正しい生活

規則正しい生活を意識することも大切です。

不規則な生活は体調不良につながり、気分も下がりやすい。

ぼくは、このような生活リズムに切り替えたことで、心のリフレッシュやストレス解消に効果がありました。

人生の土台となる健康や心のバランスを大切にすれば、つまらない日常から抜け出す行動力も身につきますよ。

まとめ：新たなチャレンジでつまらない人生から抜け出そう！

今回は30代のあなたに向けて、つまらない人生を抜け出すヒントを7つ紹介しました。

マンネリな日々を変えるには、新しいチャレンジが必要です。

「つまらないな〜」と悩んでいても、行動しなければ何も変わりません。

ぼくも30代から、新たな挑戦としてブログを始めたからこそ、やりがいある1日に変わっていきました。

今回紹介した内容を参考に、ちょっとした日常の変化を楽しんでみてください。

小さな変化が、あなたの人生を変えるきっかけになるかもしれませんよ。

ちなみに、ブログに興味がある方は、下記の記事も参考にしてくださいね。